单项选择题关于饮水,力量训练中的喝水方式应该是()。
A.大口喝水B.少量多次C.大量多次D.大量少次
单项选择题以下最适合减脂时期服用的运动补剂是()
A.支链氨基酸B.谷氨酰胺C.左旋肉碱D.蒺藜皂苷
单项选择题1克蛋白质+1克脂肪所能产生的能量总和是多少Kcal?()
A.12KcalB.13KcalC.14KcalD.15Kcal
单项选择题增肌阶段中,力量训练结束后应该补充()两种营养物质的组合最合适。
A.蛋白质+脂肪B.蛋白质+碳水化合物C.脂肪+碳水化合物D.脂肪+蛋白质
判断题坐姿体前屈是肌力和肌耐力的评估方法。
判断题肥胖的原因有遗传因素、生活饮食习惯、体力活动。
判断题心肺耐力的评价普遍采用长距离跑(走)和台阶的测验方式。
判断题想增强爬绳速度与力量,可以多加强手臂和背部力量训练。
判断题反手引体向上不能加强后背力量,只能增强手臂力量。
判断题长时间低头看手机、跷二郎腿都属于不利于健康的行为。
判断题想增强篮球比赛中的身体对抗能力应该多跑步。
判断题坚持有氧运动可以降低心患血管疾病的危险。
判断题跑步也属于力量训练。
单项选择题平板支撑可以提高人体哪个部位的力量?()
A.腰腹部B.腿部C.小臂D.小腿
单项选择题下列哪种器械可以有效提高人体的心肺耐力?()
A.卧推架B.深蹲架C.坐姿划船训练器D.跑步机