判断题膝关节屈曲、回旋再突然伸直，此动作易损伤半月板。
判断题定期进行高强度运动比低强度运动更能有效改善心理健康。
判断题运动不足不会影响人的心理健康。
判断题适量的运动可以改善睡眠质量，因此运动不足的人可能会出现睡眠障碍。
判断题在进行长时间耐力训练时，呼吸频率会逐渐增加以满足身体对氧气的需求。
