判断题适量的运动可以改善睡眠质量，因此运动不足的人可能会出现睡眠障碍。
判断题在进行长时间耐力训练时，呼吸频率会逐渐增加以满足身体对氧气的需求。
判断题适当的体育锻炼能够促进青少年的身体形态发育。
判断题身体形态的改变需要长期坚持运动才能看到效果。
判断题长时间静坐不动比适量运动更有利于身体健康。
