论述题 发展力量素质要注意哪些事项？

【参考答案】

（1）注意不同肌群力量的对应发展。
（2）选择有效的训练手段，要优先发展与项目关系悠关的肌肉。
（3）注意力量训练的顺序，练习时要和专项动作相结合。
（4）处理好负荷与休息的关系。
（5）注意激发练习的兴趣。
（6）力量训练后要注意使肌肉放松。......

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