判断题游泳前应先浇点水在身上,适应水温后再下水,以避免突然受冷产生痉挛。
判断题水中漫步属非承重运动。
判断题游泳和骑自行车爬坡都属于非承重运动。
判断题游泳时水温一般在20~26℃。
判断题哑铃体操不属于负重体操。
判断题每次游泳的时间最好是2~3h。
判断题健身跑一般采用2~3步一呼,2~3步一吸的呼吸方法。
判断题跳绳可在户外平坦的草地上进行
判断题爬山和上楼属于承重运动,跳绳属于非承重运动。
判断题跑步结束后可以立即坐下休息。
判断题在速度相同的情况下,蛙泳的能量消耗大于自由泳。
判断题体操运动不仅可增强肌肉韧带的柔韧性,也可增强肌肉力量。
判断题跑步时应脚跟先着地。
判断题有益健康的活动量是每天l~3次,每次大于10min的中小强度运动。
判断题跳绳时不必跳得过高,绳子刚能通过即可。