肩上持枪法的方法是：将握好的标枪（右手投掷为例）上举于右肩上方，大臂与小臂间的夹角约为90。，肘关节稍向外，持枪手在头侧附近，枪尖稍低于枪式枪身与地面平行。 肩上持枪法的优点是：便于发挥助跑的速度，持枪臂自然放松，有利于控制好标枪和完成引枪动作。
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