A.颈前侧肌群B.颈后侧肌群C.颈侧肌群D.以上都是
单项选择题坐姿负重举踵所参与的垫木厚度以()cm为宜。
A.2~5B.5~10C.10~15D.15~20
单项选择题较之深蹲,负重举踵的动作频率()
A.稍大B.相等C.稍小D.以上都可以
单项选择题下列动作中,不是锻炼小腿三头肌的动作是()
A.骑人举踵B.史密斯机举踵C.上斜腿举D.单腿提踵
单项选择题脚尖外展的负重举踵主要侧重()的锻炼。
A.腓肠肌外侧头B.腓肠肌内侧头C.整块腓肠肌D.比目鱼肌
单项选择题负重箭步蹲的练习形式主要是()
A.徒手B.哑铃负重C.杠铃负重D.以上都是
单项选择题跨举动作双手握持杠铃的方法是()
A.正握B.反握C.对握D.锁握
单项选择题负重深蹲时,在脚跟处可垫一块高度约为()cm厚的木块或硬物。
A.2~3B.3~5C.5~10D.8~15
单项选择题下列动作中,属于股四头肌锻炼孤立动作的是()
A.史密斯机前蹲B.杠铃深蹲C.背后深蹲D.坐姿腿屈伸
单项选择题锻炼前臂的“腕弯举”主要是指使()
A.手旋外B.手旋内C.手屈D.手伸
单项选择题下列动作中,()不是侧重锻炼前臂外侧的动作。
A.反握腕弯举B.腕屈伸C.背后腕弯举D.单手哑铃腕屈伸
单项选择题前臂外侧一般多用()动作进行锻炼。
A.腕弯举B.腕屈伸C.肘弯举D.肘屈伸
单项选择题前臂内侧一般多用()动作进行锻炼。
单项选择题躬身单臂肘屈伸宜()握持哑铃。
A.向外B.向前C.向内D.向后
单项选择题拉力下压臂屈伸的双手间间距应()
A.小于肩宽B.等于肩宽C.大于肩宽D.以上都可以
单项选择题斜坐弯举的斜托靠背的角度一般为()
A.10°~15°B.15°~25°C.20°~45°D.30°~50°