A.速度是步幅和步频的乘积B.速度是在保持正确姿势的同时，快速改变方向的能力C.速度也称为反应时间D.速度通常……

单项选择题下列哪一项被称为反应训练（）

A.等张训练
B.增强式训练
C.等距训练
D.举重训练

单项选择题下列哪一阶段运动最适合处于增强式训练计划第三阶段的人（）

A.增强式稳定运动
B.增强式力量运动
C.增强式加速运动
D.增强式调整运动

单项选择题下列哪一项属于增强式训练的力量阶段运动的特征（）

A.它们不会提高肌肉产生力量的速度
B.它们不会提高反应力
C.它们有助于提高反应性神经肌肉效率
D.它们有助于提高动态神经肌肉效率

单项选择题下列关于增强式训练的力量阶段的陈述中，哪一项是正确的（）

A.此阶段不涉及太多关节运动
B.此阶段的运动要尽可能快速和具有瞬发性
C.此阶段的运动要求极高的专项性、极快的速度和极高的神经需求
D.此阶段的运动提高着地力

单项选择题下列关于增强式训练稳定阶段的陈述中，哪一项是正确的（）

A.此阶段不涉及太多关节运动
B.此阶段涉及整个运动范围内的肌肉运动
C.此阶段的运动要求极高专项性和极快速度
D.此阶段的运动不利于改善姿势对齐

单项选择题下列哪一项是为了提高动态神经肌肉效率的增强式训练（）

A.深蹲跳
B.单脚用力踏步向上
C.多平面跳跃
D.后踢腿

单项选择题下列关于滑冰运动的陈述中，哪一项是正确的（）

A.它有助于提高肌肉产生力量的速度
B.它旨在提高反应性关节的稳定性
C.它旨在提高动态关节的稳定性
D.它有助于改善姿势对齐

单项选择题（）中的运动要尽可能快速和具有瞬发性。

A.增强式训练
B.增强式力量训练
C.增强式加速训练
D.增强式调整训练

单项选择题（）中的运动涉及到整合式、功能性动作时使用到的整个肌肉动作谱和收缩速度谱。

A.增强式力量训练
B.增强式训练
C.增强式速度训练
D.增强式调整训练

单项选择题在（）运动期间，应确保在起跳和着地的整个跳跃过程中，膝盖始终与脚尖保持一致。

A.多平面跳跃
B.本体感觉增强
C.单腿用力踏步向上
D.用力踏步向上

单项选择题在做一种叫做后踢腿的增强式稳定运动时，应该避免（）

A.下背部拱起
B.双脚朝前
C.双脚与肩同宽
D.膝盖弯曲

单项选择题在练习一种叫做屈膝跳的增强式力量运动时，应该（）

A.使脚踝、膝盖和臀部完全伸展
B.双手高举过头
C.尽可能地向前跳（远跳）
D.尽量大腿与地面保持平行

单项选择题下列哪一项是旨在改善动态关节稳定的增强式训练（）

A.深蹲跳
B.溜冰
C.单腿用力踏步向上
D.本体感觉增强式训练

单项选择题（）训练包括整个运动范围的动态的离心和向心运动。

A.增强式加速
B.增强式稳定
C.增强式力量
D.增强式调整

单项选择题跳箱稳定是一种增强式稳定运动，它的准备步骤包括（）

A.站在跳箱或平板凳上，双脚打开与肩同宽，脚尖朝前
B.站在跳箱或平板凳上，双脚前后分开站立，脚尖朝外侧
C.站在跳箱或平板凳前，双脚与肩同宽，脚尖和膝盖朝前
D.站在跳箱或平板凳前，双脚前后分开站立，脚尖朝前，一只脚放在跳箱上