下列哪一阶段运动最适合处于增强式训练计划第三阶段的人（）

单项选择题下列哪一项属于增强式训练的力量阶段运动的特征（）

A.它们不会提高肌肉产生力量的速度
B.它们不会提高反应力
C.它们有助于提高反应性神经肌肉效率
D.它们有助于提高动态神经肌肉效率

单项选择题下列关于增强式训练的力量阶段的陈述中，哪一项是正确的（）

A.此阶段不涉及太多关节运动
B.此阶段的运动要尽可能快速和具有瞬发性
C.此阶段的运动要求极高的专项性、极快的速度和极高的神经需求
D.此阶段的运动提高着地力

单项选择题下列关于增强式训练稳定阶段的陈述中，哪一项是正确的（）

A.此阶段不涉及太多关节运动
B.此阶段涉及整个运动范围内的肌肉运动
C.此阶段的运动要求极高专项性和极快速度
D.此阶段的运动不利于改善姿势对齐

单项选择题下列哪一项是为了提高动态神经肌肉效率的增强式训练（）

A.深蹲跳
B.单脚用力踏步向上
C.多平面跳跃
D.后踢腿

单项选择题下列关于滑冰运动的陈述中，哪一项是正确的（）

A.它有助于提高肌肉产生力量的速度
B.它旨在提高反应性关节的稳定性
C.它旨在提高动态关节的稳定性
D.它有助于改善姿势对齐

单项选择题（）中的运动要尽可能快速和具有瞬发性。

A.增强式训练
B.增强式力量训练
C.增强式加速训练
D.增强式调整训练

单项选择题（）中的运动涉及到整合式、功能性动作时使用到的整个肌肉动作谱和收缩速度谱。

A.增强式力量训练
B.增强式训练
C.增强式速度训练
D.增强式调整训练

单项选择题在（）运动期间，应确保在起跳和着地的整个跳跃过程中，膝盖始终与脚尖保持一致。

A.多平面跳跃
B.本体感觉增强
C.单腿用力踏步向上
D.用力踏步向上

单项选择题在做一种叫做后踢腿的增强式稳定运动时，应该避免（）

A.下背部拱起
B.双脚朝前
C.双脚与肩同宽
D.膝盖弯曲

单项选择题在练习一种叫做屈膝跳的增强式力量运动时，应该（）

A.使脚踝、膝盖和臀部完全伸展
B.双手高举过头
C.尽可能地向前跳（远跳）
D.尽量大腿与地面保持平行