A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式 B.有氧运动持续时间较长 C.有氧运动消耗较多的能量 D.有氧运动也可以增强肌肉力量
单项选择题初级者的抗阻训练频率通常是()
A.每周一次或两次 B.每周两次或三次 C.每周三次或四次 D.每周四次或五次
单项选择题仰卧屈体主动肌为()
A.腹直肌 B.股直肌 C.腰大肌 D.竖脊肌
单项选择题髋关节绕混合轴可完成()运动。
A.屈伸 B.水平屈伸 C.回旋 D.环转
单项选择题做俯卧腿弯举练习时,膝关节完成的运动是()
A.屈、伸 B.外展、内收 C.回旋 D.环转
单项选择题女性肥胖的传统标准是脂肪百分比超过()
A.25% B.30% C.32% D.35%
单项选择题在杠铃坐姿推举中经常使用的握法是()
A.正握 B.反握 C.对握 D.正反握
单项选择题下列人体组织中水分含量最高的是()
A.肌肉 B.血液 C.脂肪 D.骨骼
单项选择题热身后进行拉伸的主要目的是()
A.提高肌肉力量B.提高机体代谢C.放松肌肉D.防止关节和肌肉的损伤
单项选择题骨连接是骨与()相连接的部位。
A.骨 B.肌肉 C.肌腱 D.桡骨
单项选择题下列关节运动中,可以用于股四头肌伸展练习的是()
单项选择题肩关节伸可用于伸展()
A.斜方肌 B.背阔肌 C.胸大肌 D.肱三头肌
单项选择题静态伸展方法的单次伸展时间是()
A.5-9秒 B.10-30秒 C.30-40秒 D.40-50秒
单项选择题以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()
A.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时呼气 B.抗阻训练时,目标肌肉向心收缩时呼气 C.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时憋气 D.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时吸气
单项选择题下列食物富含碳水化合物的是()
A.白菜 B.红薯 C.西红柿 D.鱼肉
单项选择题做器械腿腿举练习,膝关节伸时,髋关节的运动是()
A.屈 B.伸 C.水平屈 D.水平伸