简答题 如何戒烟？

【参考答案】

烟草并不具有成瘾性和病态的依赖性，仅是一种在长期生活中形成的习惯或者叫做条件反射，是一种精神心理反应。戒烟开始时，可能有一种若有所失的感觉，心绪不宁，稍感精神不振，唾液增多，几天之后就过去了。戒烟要过五关：一是辛苦疲劳关；二是逢年过节；三是喜怒哀乐关；四是自尊关；五是“最后”关。以上只要有一关闯不过......

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