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问答题

简答题 青少年的膳食原则是什么?

【参考答案】

(1)多吃谷类,供给充足的能量;
(2)保证足量的鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜水果的摄入;
(3)平衡膳食,鼓励参加体力活动,避免盲目节食。