判断题采用坐姿平拉和正握弯举动作可发展背部肌肉群的力量和体积。
判断题肩部三角肌群采用坐姿颈后推举动作练习效果最佳。
判断题站立负重推举动作是锻炼三角肌中束的孤立动作。
判断题每次训练课都对全身各部位进行系统的训练，会使肌肉全面、匀称地发展，防止出现不平衡现象。
单项选择题努力创设良好的（）环境，是预防错误动作的最佳方法之一。
A.学习与生活B.训练与竞赛C.教学与锻炼D.教育与人文
