论述题 项目的锻炼，会对人体的健康产生哪些作用？

【参考答案】

1培补元气
人体的健康状况，取决于元气的盛衰。传统体育养生的锻炼，非常重视培补人体元气。如练功中意守丹田、命门之法，通过意守和吸、抵、撮、闭的呼吸锻炼，使肾中元精益固，“精化为气”，元气自充。
2平衡阴阳
阴阳的动态平衡是维持人体正常生理活动的基......

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