A.俯身伸展B.侧身伸展C.仰卧伸展D.交叉伸展哪种伸展方式有助于缓解颈部压力？（）……

单项选择题下面哪项不是合理的健身计划？（）

A.每周进行至少三次高强度训练
B.适当增加运动强度和时间
C.定期进行身体检查
D.长时间保持同一种运动方式和强度

单项选择题哪种呼吸方式可以让身体更加放松？（）

A.快速深呼吸
B.腹式呼吸
C.收腹呼吸
D.气吐法

单项选择题哪种运动对心血管健康最有益？（）

A.瑜伽
B.游泳
C.慢跑
D.举重

多项选择题运动负荷是运动康复的核心，只有达到一定的阈值才能产生训练效应。运动负荷由（）组成。

A.运动强度
B.运动时间
C.运动频率
D.运动效果

多项选择题颈椎病治疗的目的是（）

A.缓解或消除症状和体征
B.延缓或消除病变组织
C.利用体育疗法把病治好
D.恢复功能和防止复发

多项选择题研究表明，运动健身对冠心病患者具有良好的康复作用，益处大于危险，但如果运动不当，也可能会产生危险，这主要与（）有关，只要采取一定的预防措施，就可以提高运动的安全性。

A.年龄
B.性别
C.病情
D.运动强度

多项选择题糖尿病是一种由（）和（）相互作用所致的、以持续性血糖升高为特征的代谢障碍性疾病。

A.遗传因素
B.生理因素
C.环境因素
D.生活方式

单项选择题按照世界卫生组织的高血压诊断标准，收缩压大于（）毫米汞柱，舒张压大于（）毫米求柱者可诊断为高血压。

A.130；100
B.140；90
C.150；80
D.120；100

单项选择题冠心病患者运动时间是指每次进行运动锻炼的持续时间，靶强度确定后，一般应持续（）分钟。

A.10-20
B.10-30
C.10-50
D.10-60

单项选择题（）是腰椎间盘突出症（急性期除外）患者进行主动康复的体育疗法之一。

A.运动训练
B.药物治疗
C.物理疗法
D.按摩疗法

单项选择题肩周炎爬墙训练中患者直立面对或侧对墙壁并与之贴紧，将患肩周炎一侧的手掌贴墙，并用手指慢慢地顺着墙壁向上“爬”，直到肩部出现（）为止。

A.背翻
B.弯曲
C.伸直
D.疼痛

单项选择题肩周炎在疼痛基本缓解后或在疼痛能够忍受的范围内，应积极地、有计划地进行幅度较大的关节（），以松解粘连。

A.主动休息
B.被动休息
C.主动运动训练
D.被动运动训练

单项选择题颈椎操抗阻后伸时双手十指交叉托住颈枕部，用力向（）提拔，同时头部用力向后靠以对抗两手用力。

A.前上方
B.前方
C.后方
D.后上方

单项选择题颈椎操左顾右盼要求动作缓慢，幅度要大，使（）等组织受到充分牵拉。

A.关节、韧带
B.软组织
C.肌肉、韧带
D.关节、肌肉

多项选择题膝关节由（）构成，关节内有十字韧带和半月板。它是人体中结构最复杂、关节最大、杠杆作用最强的关节，同时又是最容易受伤的关节。

A.股骨下端
B.胫骨上端
C.腓骨上端
D.髌骨