A、单腿伸展式B、云雀式C、山立式D、上犬式哪个动作可以增加肩部力量（）……

单项选择题哪个动作可以增加平衡能力（）

A、双腿伸展式
B、舞蹈式
C、扭转式
D、幻椅式

单项选择题瑜伽姿势中“皇后式”是哪个？（）

A.三角式
B.树式
C.拜日式
D.鹤式

单项选择题瑜伽练习时正确的是：（）

A、注意力集中在伸展的部位
B、可以说话
C、可以乱动
D、无要求

单项选择题动作在最大位置停留时应该：（）

A、急促的呼吸
B、保持平静呼吸
C、憋住气息
D、无要求

单项选择题姿势练习时应做到：（）

A、动作和呼吸结合在一起
B、不用注意呼吸
C、不用注意动作
D、无要求

单项选择题瑜伽姿势练习的特点是：（）

A、快速的
B、剧烈的
C、柔和舒缓的
D、随便的

单项选择题瑜伽姿势练习主要是：（）

A、弯曲运动
B、伸展运动
C、跳跃运动
D、整理运动

单项选择题瑜伽姿势是围绕哪部分练习？（）

A、头部
B、躯干
C、四肢
D、脊柱

单项选择题瑜伽姿势如何创立的？（）

A、根据动植物形态
B、根据疾病原理
C、根据想象
D、根据创造

单项选择题瑜伽完全式呼吸呼气时是：（）

A、胸腹同时
B、先腹后胸
C、先胸后腹
D、只做腹式

单项选择题瑜伽完全式呼吸吸气时是：（）

A、先腹后胸
B、先胸后腹
C、胸腹同时
D、只做胸式

单项选择题腹式呼吸吸气时腹部是：（）

A、向内
B、向外
C、向上
D、不动

单项选择题瑜伽休息术中放松姿势有哪些？（）

A、仰卧式
B、俯卧式
C、婴儿式
D、ABC都是

单项选择题瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？（）

A、柔韧性
B、平衡能力
C、力量
D、ABC都是

单项选择题瑜伽冥想的目的？（）

A、实现内心平静
B、克服不良情绪
C、减轻压力
D、ABC都是