A.运动时间B.运动强度C.运动频度D.运动类型运动方案中决定运动量最重要的指标是（）……

单项选择题下交叉综合征人群应该加强松解的肌肉是（）

A.臀大肌
B.髂腰肌
C.腘绳肌
D.小腿三头肌

单项选择题上交叉综合征人群应减少以下哪种练习（）

A.坐姿划船
B.胸大肌拉伸
C.卧推
D.上斜方肌拉伸

单项选择题运动中使用何种能量系统供能取决于（）

A.训练强度
B.训练持续时间
C.运动员训练状态
D.运动员体重

单项选择题负重勾脚尖主要锻炼的肌肉（）

A.胫骨前肌
B.胫骨后肌
C.腓肠肌
D.比目鱼肌

单项选择题以下属于急性运动损伤的为（）

A.肱骨外上髁炎
B.股骨开放性骨折
C.胫腓骨疲劳性骨膜炎
D.跟腱炎

判断题运动营养保健品是为所有人群而设的一类营养品。

判断题肩关节伸主要肌群有背阔肌、三角肌后部、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肱三头肌长头。

判断题儿童、少年膳食中应增加优质蛋白比例以及钙、铁、锌的摄入量，以保证正常的生发发育。

判断题运动后骨骼肌内蛋白质合成在运动1小时恢复最快，运动后2小时恢复速度开始下降。

判断题运动中补液应遵循少量多次的原则，大量补水会增加心、肾负担，反而增加排汗量和电解质丢失。

判断题胸大肌的力量练习包括双杠支撑摆动屈伸、卧推、俯卧撑等。

判断题白色脂肪功能是储存脂肪；棕色脂肪可以消耗能量；而一些运动、营养物质会刺激白色脂肪形成米色脂肪。

判断题腰背肌肉筋膜炎一般感觉第3、4、5腰椎两侧或胸背部肩胛骨之间酸痛发沉，酸痛还可能放射发散至臀部或大腿外侧和颈候或上肢。

判断题急性腰扭伤损伤机理多为腰部肌肉韧带受到牵扯、扭转或肌肉骤然收缩使少数肌纤维拉断或小关节的错位。

判断题急性腰扭伤的发生原因之一为负荷重量过大的强行用力，超过脊柱肌肉的负荷能力，肌肉附着点、小关节韧带受损。