A.前脚掌落地与起跳B.起跳后双腿保持直立放松C.手臂尽量张开D.手腕抖动摇绳关于双摇跳，以下说法错误的是（）……

单项选择题以下哪项是双脚跳的正确动作（）

A.勾脚跳
B.前踢跳
C.挺胸跳
D.直腿跳

单项选择题以下哪项是侧摆绳常见错误动作（）

A.立圆方向运行
B.远离身体运行
C.控制摆动幅度
D.增加摆动速度

判断题根据跳绳技术特点花样跳绳分为个人花样、朋友跳花样、车轮花样、交互花样和长绳网绳花样5个类别。

判断题2018年第十二届世界跳绳锦标赛在上海举办。

单项选择题跳绳强心计划始于（）

A.中国香港
B.比利时
C.加拿大
D.澳大利亚

单项选择题跳绳在不同朝代有不同的称谓，在清代跳绳被称为（）

A.透索
B.跳索
C.跳百索
D.绳飞

单项选择题跳绳起源于哪个国家（）

A.中国
B.美国
C.荷兰
D.比利时

判断题只要指卡触碰到打卡器，即视为打卡完成。

判断题定向越野比赛前，运动员手戴指卡无需打“清除”打卡器。

单项选择题在定向越野比赛出发后，运动员发现忘记打“清除”打卡器，此时正确的做法是（）

A.不管它，继续比赛
B.返回起点处，重新打卡
C.调整心态，继续比赛
D.不需要重头再来

单项选择题在定向越野比赛完成后，运动员需要（）给组织方。

A.上交指卡
B.打印成绩条
C.报告比赛失误点情况
D.总结路线选择情况

单项选择题在定向越野比赛中，运动员应把指卡佩戴在（）

A.手指
B.拇指
C.中指
D.食指

判断题单腿跳箱蹲起训练可提高踝关节稳定性。

判断题靠墙静蹲训练可提高膝关节的稳定性。

多项选择题训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸，其部位有（）

A.股四头肌
B.股二头肌
C.臀大肌
D.小腿三头肌