问答题

简答题参加健美操锻炼为什么必须做放松运动？

【参考答案】

健美操锻炼后必须做放松运动，因为放松运动可以帮助身体从紧张的运动状态逐渐过渡到安静状态，促进血液循环，加速代谢产物的清除，减少肌肉酸痛，预防肌肉僵硬和损伤，同时也有助于缓解心理紧张，使身心得到放松。

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热门试题

单项选择题学校健美操的主要教学手段是（）。

A.长套路
B.基本动作
C.基本理论知识
D.小组合、短套路

单项选择题在创编少年儿童健美操时，下列哪类动作不宜选择？（）

A.轻松活泼
B.自然愉快
C.易于模仿
D.力度强

单项选择题对中老年人，健美操音乐可选用（）。

A.迪斯科、霹雳舞音乐
B.轻巧、优美、欢乐的音乐
C.活泼、轻快、跳跃性的音乐
D.摇摆舞音乐

单项选择题肥胖个体其腹部或臀部的皮肉厚度至少超过（）。

A.2厘米
B.5厘米
C.1厘米
D.8厘米

单项选择题目前，我国大众健美操练习的发展方向是（）。

A.以原地动作为主
B.注重基本步伐的变化与组合练习
C.强调身体各部位的配合练习
D.强调动作的规范性

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