对中老年人，健美操音乐可选用（）。

单项选择题肥胖个体其腹部或臀部的皮肉厚度至少超过（）。

A.2厘米
B.5厘米
C.1厘米
D.8厘米

单项选择题目前，我国大众健美操练习的发展方向是（）。

A.以原地动作为主
B.注重基本步伐的变化与组合练习
C.强调身体各部位的配合练习
D.强调动作的规范性

单项选择题一个20岁的没有训练基础的人，其健身的最低有效心率为（）。

A.100次/分
B.120次/分
C.160次/分
D.180次/分

单项选择题哪种形式健美操较易发展下肢腿部力量？（）

A.哑铃健美操
B.徒手操
C.垫上健美操
D.踏板操

单项选择题下列哪种动作一般不出现在健美操第一部分的动作设计中？（）

A.踏步
B.深呼吸
C.跳跃
D.拉伸