A.背阔肌B.腓肠肌C.胸大肌D.臀部肌肉
单项选择题骨盆时钟6点到12点是哪个面的运动?()
A.冠状面B.以上都错C.水平面D.失狀面
单项选择题下交叉综合症处理流程中没有以下哪个步骤?()
A.普拉提训练B.精准拉伸C.评估体态D.体能测试
单项选择题普拉提六大原则中有以下()
A.连续B.流畅C.专心D.腹部
单项选择题以下圆筒式呼吸说法错误的是()
A.鼻吸鼻呼B.鼻吸口呼C.吸气时,肋骨向两侧打开,肚子不向前膨胀D.呼气时,肋骨向中间靠拢,盆底肌收缩
单项选择题普拉提主要是针对什么的训练?()
A.背阔肌B.胸大肌C.深层肌肉D.浅层肌肉
单项选择题普拉提与瑜伽的区别说法不正确的是()
A.都有很多流派B.都有小器械课程C.都是身心类运动D.以上说法都对
单项选择题普拉提这项训练体系原名叫()
A.核心训练术B.控制学C.运动科学D.呼吸学
多项选择题普拉提动作的难易程度取决于()
A.动作完成的劳累程度B.会员本身的身体控制能力C.参与关节的数量D.参照物支撑面积的大小
多项选择题关于瑜伽和普拉提的说法正确的是()
A.普拉提是高级的瑜伽练习B.提桶属于普拉提的场馆器械C.瑜伽本身有对普拉提的借鉴D.约瑟夫普拉提先生有练习瑜伽的经历
多项选择题瑜伽和普拉提的区别在于()
A.起源地不同B.练习的侧重点不同C.练习的过程不同D.最终目的不同
多项选择题腰肌劳损的人适合练习以下哪些动作?()
A.美人鱼B.桥式C.四足支撑D.单腿画圈
多项选择题腰椎间盘突出的需要练习以下哪些动作?()
A.“飞镖”B.“死虫子”C.一百次预备D.站立卷下
多项选择题关于普拉提动作以下皆是正确的有()
A.普拉提的练习注重动作的精准性B.普拉提的动作一般保持6-8秒C.普拉提的练习是为了练习身体的运动能力D.普拉提可以帮助提高在其他运动中的运动表现
多项选择题普拉提常用的的呼吸方式包括()
A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.横向呼吸D.侧后式呼吸
多项选择题下面哪一条符合俯卧中立位的条件?()
A.双脚打开与髋关节同宽B.肚脐贴在地板上C.枕骨、胸椎最高点、骶骨在一条直线D.眼睛看向地板