A.有效性B.科学性C.安全性D.全面性在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的（）……

多项选择题关于PNF伸展练习说法正确的是（）

A、静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显
B、PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
C、因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低
D、在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅

多项选择题神经元的组成（）

A.胞体
B.突起
C.突触
D.细胞膜

多项选择题系列人群中均属于负氮平衡的是（）

A.手术患者
B.老年人
C.癌症患者
D.健康成人

单项选择题加强腘绳肌的柔韧性，制定运动计划的依据是（）

A.客户想改变骨盆前倾的状况
B.有含胸现象
C.坐姿前体屈时弓背
D.坐姿前体屈时手指不过膝关节

单项选择题对于金字塔练习法描述有误的为（）

A.先确定个人1RM的重量
B.依据1RM重量的百分比来确定每组练习的重量
C.每组重量逐渐增加
D.每组次数逐渐增加

单项选择题以下属于小腿多关节肌的是（）

A.胫骨前肌
B.胫骨后肌
C.腓肠肌
D.比目鱼肌

单项选择题不能伸展三角肌后束的动作是（）

A.肩关节屈
B.肩关节水平屈
C.肩胛骨下回旋
D.肩关节骨旋

单项选择题在做胸前下推动作的还原阶段，对抗肌是（）

A.肱二头肌
B.三角肌
C.肱三头肌
D.前臂肌

单项选择题下列对必需氨基酸描述正确的是（）

A.对于成年人必需氨基酸有8种
B.必需氨基酸可以从食物中获取，但自身也能合成
C.非必需氨基酸和必需氨基酸一样都不能自身合成，要从食物中获取
D.蔬菜和水果中含有大量的必须氨基酸

单项选择题对于初锻炼者的运动强度监控主要手段为（）

A.对心率的监控
B.对血压的监控
C.对呼吸的监控
D.对血糖的监控

单项选择题肌肉的配合有一定的规律，首先按（）对应分布，

A.体格特征
B.性别
C.关节运动轴
D.年龄

单项选择题有关肱二头肌说法错误的（）

A.近固定时，可使肩关节屈
B.肱二头肌跨过肩关节，肘关节
C.远固定时，使上臂向前靠拢
D.长头起自肩膀胛椽突

单项选择题有关肱肌说法错误的是（）

A.近固定时，可使肩关节屈
B.近固定时，使上臂向前臂靠拢
C.近固定时只能使肘屈，并且肌肉收缩力量大于肱二头肌

单项选择题体内可以储备糖原的成分是（）

A.肌肉
B.脂肪
C.血液
D.骨骼

单项选择题私人教练在课程销售中常遇到的问题不包括（）

A.不能按时来上课
B.举棋不定，犹豫不决
C.课程贵、买不起
D.分析客户体侧指标