在组织方法的选用上，（）是长时耐力训练的主要方法；（）也有很好的适用性。

多项选择题长时耐力训练中应体现出（）

A.持续时间长
B.强度相对低
C.吸氧总量高
D.有氧代谢明显

填空题在训练组织方法的选用上，初级运动水平及能力较低者，应以（）为主。对高级水平运动员，多以（）、（）以及（）为主进行训练。

填空题短时耐力训练中机能上应体现出（）、（）、（）的特点。训练负荷强度的安排多以高强度和次高强度等级为主。

填空题目前国际上的缺氧训练可以分为两大类，即传统的（）以及人工条件下的（）。传统的高原训练，即（）。是利用高原的自然环境进行的缺氧训练。低氧训练是利用人工低氧环境进行训练或刺激的训练，主要包括（）、（）、（）、（）等多种方式。

填空题发展力量耐力的主要途径为提高肌肉收缩的（）和提高肌肉收缩的（）。