A.屈、伸B.外展、内收C.环转D.内旋、外旋
单项选择题在准备活动环节中拉伸的作用是什么()。
A.肌肉充血B.肌肉力量C.肌肉粘滞性D.肌肉伸展性
单项选择题健康体适能中身体成分的定义是什么()
A.人体脂肪组织重量 B.人体非脂肪组织重量 C.人体脂肪组织重量占体重的百分比 D.人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别占体重的百分比
单项选择题单轴关节中圆柱关节可以()
A.环转B.外展C.回旋D.内收
判断题私人教练工作是销售在前,服务在后。()
单项选择题下面哪组动作是绕额状轴在矢状面上进行的()
A.屈、伸 B.外展、内收 C.回旋 D.水平屈、伸
单项选择题下列哪组动作可以有效训练到背阔肌?() ①直臂划船 ②引体向上 ③杠铃俯身划船 ④硬拉 ⑤高位下拉 ⑥哑铃颈后臂屈伸 ⑦平板仰卧飞鸟 ⑧俯卧撑
A.①③⑧ B.④⑤⑦ C.②④⑥ D.③⑦⑧ E.②③⑤ F.③⑤⑥ G.①④⑧
单项选择题下列哪组观察点不是体态评估中背面观的评测项目() ①头颈部回旋 ②脊柱生理曲度 ③骨盆前后倾 ④膝关节超伸 ⑤高低肩
A.①③⑤ B.②③⑤ C.①②③ D.②③④ E.①③④ F.③④⑤
单项选择题通过正确的卡式公式()可以对会员的运动进行有效的监控
A.【(220-年龄)-静态心率】×运动强度+静态心率 B.(最大心率+静态心率)×运动强度-静态心率 C.【(220-年龄)-静态心率】÷运动强度+最大心率 D.【(220-年龄)-最大心率】×运动强度+最大心率
单项选择题有一个客人在跑步时拉伤了大腿后面外侧的肌肉,其中可能涉及到的肌肉是?()
A.股二头肌长头 B.半膜肌 C.半腱肌 D.股直肌
单项选择题股四头肌中引发髋屈动作的肌肉是()
A.股直肌 B.股中间肌 C.股内侧肌 D.股外侧肌
单项选择题某客户尽全力用标准动作完成了5次卧推,此时负重为20KG,现在该客户要完成12次该动作,现在该用以下哪个公式计算出训练12次该动作的负重?已知:5RM=85%*1RM12RM=67%*1RM)()
A.(20*85%)+67% B.(20/67%)*85% C.(20*85%)/67% D.(20/85%)*67%
单项选择题身体指数(BMI)可以通过下列哪个公式进行计算()
A.身高/体重2 B.体重*身高2 C.体重2/身高 D.体重/身高2
单项选择题完成头颈部回旋的动作主要是由以下哪个关节完成的?()
A.C1与枕骨间关节 B.C1与C2间关节 C.C2与C3间关节 D.C3与C4间关节
单项选择题下面哪些动作是背阔肌的功能?() ①肩关节内收 ②肩关节屈 ③肩关节外旋 ④肩关节伸 ⑤肩关节内旋 ⑥肩关节外展
A.①②⑤ B.①③④ C.①④⑥ D.①④⑤
单项选择题心率等于或高于VT1的训练处于哪个训练期?()
A.有氧基础期 B.有氧效率期 C.无氧耐力期 D.无氧爆发期