下列哪组动作可以有效训练到背阔肌？（）
①直臂划船
②引体向上
③杠铃俯身划船
④硬拉
⑤高位下拉
⑥哑铃颈后臂屈伸
⑦平板仰卧飞鸟
⑧俯卧撑

单项选择题下列哪组观察点不是体态评估中背面观的评测项目（） ①头颈部回旋 ②脊柱生理曲度 ③骨盆前后倾 ④膝关节超伸 ⑤高低肩

A.①③⑤
B.②③⑤
C.①②③
D.②③④
E.①③④
F.③④⑤

单项选择题通过正确的卡式公式（）可以对会员的运动进行有效的监控

A.【（220－年龄）－静态心率】×运动强度＋静态心率
B.（最大心率+静态心率）×运动强度-静态心率
C.【（220－年龄）－静态心率】÷运动强度＋最大心率
D.【（220－年龄）－最大心率】×运动强度＋最大心率

单项选择题有一个客人在跑步时拉伤了大腿后面外侧的肌肉，其中可能涉及到的肌肉是？（）

A.股二头肌长头
B.半膜肌
C.半腱肌
D.股直肌

单项选择题股四头肌中引发髋屈动作的肌肉是（）

A.股直肌
B.股中间肌
C.股内侧肌
D.股外侧肌

单项选择题某客户尽全力用标准动作完成了5次卧推，此时负重为20KG，现在该客户要完成12次该动作，现在该用以下哪个公式计算出训练12次该动作的负重？已知：5RM=85%*1RM12RM=67%*1RM）（）

A.（20*85%）+67%
B.（20/67%）*85%
C.（20*85%）/67%
D.（20/85%）*67%

单项选择题身体指数（BMI）可以通过下列哪个公式进行计算（）

A.身高/体重²
B.体重*身高²
C.体重²/身高
D.体重/身高²

单项选择题完成头颈部回旋的动作主要是由以下哪个关节完成的？（）

A.C1与枕骨间关节
B.C1与C2间关节
C.C2与C3间关节
D.C3与C4间关节

单项选择题下面哪些动作是背阔肌的功能？（） ①肩关节内收 ②肩关节屈 ③肩关节外旋 ④肩关节伸 ⑤肩关节内旋 ⑥肩关节外展

A.①②⑤
B.①③④
C.①④⑥
D.①④⑤

单项选择题心率等于或高于VT1的训练处于哪个训练期？（）

A.有氧基础期
B.有氧效率期
C.无氧耐力期
D.无氧爆发期

单项选择题进行谈话试验时，客户能够说话，但说话时感觉不是很舒适。请问该客户大约处于何种训练强度？（）

A.低于VT1
B.刚好高于VT1
C.刚好低于VT2
D.高于VT2