简答题 梅肯鲍姆的认知行为矫正技术的具体程序是什么？

【参考答案】

①通过角色扮演和想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境②要求求助者评价他们的焦虑水平③教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知④帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法⑤让求助者注意重新评价后的焦虑水平。