A.高血糖症患者应该避免使用这种拉伸方式B.它对颈部和脊柱造成的压力非常小C.它对膝盖内侧施加了很大的压力D.高血压患者应该避免使用这种拉伸技方式
单项选择题下列存在争议的拉伸方式中,哪一种对内侧副韧带造成很大压力,引起髌骨疼痛并对其造成压力()
A.犁式拉伸B.跨栏式拉伸C.直腿碰脚尖D.弓步股四头肌拉伸
单项选择题()是指肌肉的主动伸展,利用产生的力和动量,使关节在整个有效运动范围内移动。
A.动态拉伸B.主动拉伸C.跨栏式拉伸D.弓步股四头肌拉伸
单项选择题下列关于主动隔离拉伸的陈述中,哪一项是正确的()
A.它减少了触发点B.低肌力、长时间C.它通过最佳的神经肌肉控制增强柔韧性D.它增加了运动神经元的兴奋度
单项选择题下列哪一种传统拉伸方式在如今的健身中最常见()
A.功能拉伸B.跨栏式拉伸C.直腿碰脚尖D.静态拉伸
单项选择题()是指被动地将肌肉拉伸到紧张程度,并保持至少30秒的过程。
A.主动隔离拉伸B.跨栏式拉伸C.静态拉伸D.弓步股四头肌拉伸
单项选择题在进行自我筋膜放松时,重要的是必须找到压痛点,使该压痛点承受至少()的压力。
A.20秒B.90秒C.60秒D.30秒
单项选择题在肌筋膜放松时,使用泡沫轴之类的工具施加的轻微压力将刺激()并产生自主抑制。
A.高尔基腱器官B.黄韧带C.椎间盘D.关节突关节
单项选择题下列关于动态拉伸的陈述中,哪一项是正确的()
A.它用于通过最佳的神经肌肉控制来提高柔韧性B.它用于通过交互抑制来提高软组织的伸展性C.它用于减少触发点D.它用于拉长过度活跃的肌肉组织
单项选择题()是通过交互抑制来增加软组织的伸展性。
A.静态拉伸B.主动拉伸C.功能拉伸D.动态拉伸
单项选择题()涉及一种拉伸技术,在这种技术中人向粘连结轻轻施力,以将弹性肌肉纤维从捆绑位置变为与肌肉或筋膜方向更直的对齐。
A.主动隔离拉伸B.自我肌筋膜放松C.功能柔韧性D.静态拉伸
单项选择题()适用于OPT模型的爆发力阶段或体育比赛之前。
A.纠正柔韧性B.主动柔韧性C.功能柔韧性D.被动柔韧性
单项选择题()适用于OPT模型的力量阶段。
单项选择题()适用于OPT模型的稳定性阶段。
单项选择题下列哪种类型的柔韧性训练包括自我肌筋膜放松技术和静态拉伸()
A.纠正柔韧性B.动态柔韧性C.主动柔韧性D.被动柔韧性
单项选择题()旨在增加关节运动范围(ROM ),改善肌肉失衡,纠正变形的关节运动。