如果健身房组织管理层次过多，就会降低管理工作的效率。

判断题肌肉工作术语：起止点、定点和动点、近固定远固定、上固定下固定、无固定。

判断题骨膜由结缔组织构成，分为骨内膜、骨外膜、骨中间膜。

判断题健身运动应遵守的原则超负荷原则、循序渐进原则、专业化原则、个性化原则、自觉性原则。

判断题根据肌肉外形可分为长肌、短肌、扁肌、方肌。

判断题停止耐力训练4-12周后，以前增长的心肺功能部分下降100%。

判断题科学性、实用性、灵活性是制定健身锻炼计划的要求。

判断题助力训练法则：克服惰性、排除干扰、形成条件反射般的锻炼需求和生物节奏以及养成经常锻炼的习惯。

判断题每次训练课程需要重点强化的肌肉部位是局部集中训练方法。

多项选择题专业健身教练员在领做动作时，可将（）结合起来运用，在转换示范面后，专业健身教练员示范的方向，应与学员的动作方向保持一致。

A.前面示范
B.镜面示范
C.侧面示范
D.背面示范

单项选择题以强身健体、健全心智为目的而进行的一切身体活动都可以称之为（）锻炼。

A.体育
B.健美
C.健身
D.身体

单项选择题健美锻炼的核心原则是（）

A.特异性原则
B.超负荷原则
C.系统性原则
D.经常性原则

单项选择题除科学、安全、有效外，健身锻炼活动的另一重要特点是（）。

A.兴趣性
B.持久性
C.渐进性
D.系统性

单项选择题健身锻炼者根据自己所确定的近期和远期的锻炼目标，保持有计划、持续不断地参加健身锻炼即（）

A.全面性原则
B.特异性原则
C.目的性原则
D.经常性原则

单项选择题超负荷原则的基本含义是（）。

A.有氧运动加负重练习
B.适时提高和加大运动负荷取得“超量恢复”的佳效
C.大重量、多组数、多次数
D.强度大、速度快、密度大

单项选择题贯彻（）包括制定好健身锻炼几乎啊、循序渐进的安排运动更符合、保证负荷内容间的内在联系等方面。

A.系统性原则
B.全面性原则
C.目的性原则
D.渐进性原则