判断题每次训练课程需要重点强化的肌肉部位是局部集中训练方法。
多项选择题专业健身教练员在领做动作时,可将()结合起来运用,在转换示范面后,专业健身教练员示范的方向,应与学员的动作方向保持一致。
A.前面示范B.镜面示范C.侧面示范D.背面示范
单项选择题以强身健体、健全心智为目的而进行的一切身体活动都可以称之为()锻炼。
A.体育B.健美C.健身D.身体
单项选择题健美锻炼的核心原则是()
A.特异性原则B.超负荷原则C.系统性原则D.经常性原则
单项选择题除科学、安全、有效外,健身锻炼活动的另一重要特点是()。
A.兴趣性B.持久性C.渐进性D.系统性
单项选择题健身锻炼者根据自己所确定的近期和远期的锻炼目标,保持有计划、持续不断地参加健身锻炼即()
A.全面性原则B.特异性原则C.目的性原则D.经常性原则
单项选择题超负荷原则的基本含义是()。
A.有氧运动加负重练习B.适时提高和加大运动负荷取得“超量恢复”的佳效C.大重量、多组数、多次数D.强度大、速度快、密度大
单项选择题贯彻()包括制定好健身锻炼几乎啊、循序渐进的安排运动更符合、保证负荷内容间的内在联系等方面。
A.系统性原则B.全面性原则C.目的性原则D.渐进性原则
单项选择题任何一种通过长期训练所获得的生理学参数,它要比短期内很快得到的能力更容易保持和更慢地消失,即称为()
A.渐进性原则B.可逆性原则C.专门性原则D.报仇递减原则
单项选择题为了增强肌力,肌肉练习时负荷量应超过平常状态下的()。
A.重量B.强度C.负荷量D.运动量
单项选择题为机体在特定的时间里去完成特定的运动而设的训练称为()
A.专门训练B.专业训练C.专项训练D.以上都是
单项选择题从整体出发,全面锻炼和发展身体的各个部位,各器官系统的技能,各种身体素质与基本活动能力即()。
单项选择题机体生物适应的阶段性是确立()的依据。
A.多年系统性原则B.周期性原则C.有效控制原则D.效果性原则
单项选择题人体机能能力和能量储备由训练负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平的过程,称为()
A.恢复B.回归C.还原D.积累
单项选择题疾病患者为了治愈某些疾病或恢复身体机能而进行的健身锻炼称为()
A.运动健身B.康复健身C.营养健身D.体育保健