适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受-找考题网

判断题健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法。

判断题骨膜炎以胫、腓骨及尺、桡骨下1 3部位易发生，这种运动损伤在成年运动员中较常见。

判断题有些人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学上称这为亚健康状态，或称第三态。要想改变为健康状态，就需要调整生物钟，加强营养，适当休息，进行娱乐和体育活动。

判断题肌肉痉挛明显的病人可做强烈牵拉运动。

判断题动作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重复某一动作来提高。

判断题进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。

判断题患有急性肝炎的患者适宜进行冷水浴。

判断题对少年儿童运动技术训练的要求是全面训练打好基础。

判断题轻微的肌肉拉伤或少量的肌肉纤维的断裂，应立即冷敷，局部加压包扎，抬高肢体。

判断题健身跑的距离和速度要按照循序渐进的原则，先从短距和慢速开始，待适应后就要加长距离和加快跑速。

判断题测定体育课的密度时，通常把教师要求学生跑步捡回器械的时间作为练习时间。

判断题在体育运动中，常见的严重的运动损伤有关节脱位、骨折和脑震荡等。

判断题体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。

判断题体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。

判断题耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。

适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受能力。