动作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重复某一动作来提高。-找考题网

判断题进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3分钟，每次练习之后要放松你的肌肉。

判断题患有急性肝炎的患者适宜进行冷水浴。

判断题对少年儿童运动技术训练的要求是全面训练打好基础。

判断题轻微的肌肉拉伤或少量的肌肉纤维的断裂，应立即冷敷，局部加压包扎，抬高肢体。

判断题健身跑的距离和速度要按照循序渐进的原则，先从短距和慢速开始，待适应后就要加长距离和加快跑速。

判断题测定体育课的密度时，通常把教师要求学生跑步捡回器械的时间作为练习时间。

判断题在体育运动中，常见的严重的运动损伤有关节脱位、骨折和脑震荡等。

判断题体育锻炼、体育教学与运动训练一样都是以身体练习为基本手段。

判断题体育锻炼基本原则为：锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。

判断题耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。

判断题经常进行冷水浴能够有效避免冠心病的发生，因此冠心病患者适宜进行冷水浴。

判断题经常参加耐力锻炼可使肺通气量增大，静脉回心血量减少。

判断题人体在吃饭后可以立即进行剧烈的运动。

判断题因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。

判断题挫伤的处理是在24小时内进行热敷或按摩。