判断题适量性原则是指要恰当的安排生理和心理运动负荷量，使之既能满足锻炼者增强体质等方面的需求，又能符合人体的实际接受能力。
判断题健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法。
判断题骨膜炎以胫、腓骨及尺、桡骨下1 3部位易发生，这种运动损伤在成年运动员中较常见。
判断题有些人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学上称这为亚健康状态，或称第三态。要想改变为健康状态，就需要调整生物钟，加强营养，适当休息，进行娱乐和体育活动。
判断题肌肉痉挛明显的病人可做强烈牵拉运动。
