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填空题

椎管狭窄患者应该谨慎练习或避免脊椎（）伸展的动作。

【参考答案】

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热门试题

填空题例假期间，女性练习者应该避免（）强烈挤压的动作。

填空题不要强迫自己过度拉伸肌肉和（），不要让自己的身体承受超过所能承受的实际范围。

填空题某些慢性疾病，例如心脏病、糖尿病等，练习前先咨询（）。

填空题练习前，检查自己的练习区域，清除所有让我们踩到或滑倒或（）的东西。

填空题在你身体状况或（）不佳的时候，避免练习陌生的动作或难度较大的动作。

填空题两人一同练习时，切忌一边练习一边和同伴（）。

填空题避免饱腹或（）时进行练习。

填空题练习时，检查我们的场地，不能太硬，也不能（）。

填空题安全的体位转换使动作之间既流畅，又保证安全，坐姿通常转换（）。

填空题“向下卷动”是非常经典的伸展脊椎，放松（）的动作。

填空题无论你是初学者还是运动员，都要从（）开始接触普拉提。

填空题感觉身体给你的反馈，不要强迫自己过度的拉伸肌肉和（）。

填空题普拉提练习选择在（）状态下进行，避免完全饥饿状态下练习。

填空题对于一般的练习者，如果是（）左右的练习，可以每天进行。

填空题对于一般的练习者，如果是大于（）的练习，推荐隔一天练习一次。