下列哪项说法是错误的是（）

单项选择题锻炼多久以上才需要喝运动饮料（）

A.20分钟
B.半小时
C.40分钟
D.一个小时

单项选择题下列哪个对运动损伤的处理是错误的（）

A.关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先热敷二三天后再冷敷
B.急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷
C.擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水
D.肌肉拉伤切忌搓揉及热敷

单项选择题下列哪项运动不适合中老年人（）

A.走跑交替
B.太极拳
C.健身操
D.瑜伽

单项选择题对于运动你的看法是怎么样的（）

A.运动越费力，热量消耗得越快
B.如果某种运动有益，做得越多越好
C.运动之前可以吃少量的东西
D.运动只限于年轻健康的人，对于老年或健康欠佳的人尽量不要参加运动

单项选择题出汗量与什么无关（）

A.天气
B.心情
C.爱好
D.环境

单项选择题下列哪项不是思维迟钝型导致的后果（）

A.思维变得迟钝
B.观察、分析、判断能力下降
C.免疫力下降
D.极易产生烦躁、忧愁、痛苦等不良情绪

单项选择题下列哪项不是太极拳的锻炼要领（）

A.保持心平气和，坚持"心静"
B.集中精神
C.热身运动
D.正确把握各种不同姿势和动作的要求

单项选择题短时间的爆发式运动消耗的什么（）

A.葡萄糖
B.三磷酸腺苷
C.乳酸
D.丙酮酸

单项选择题以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于多少分钟（）

A.40分钟
B.20分钟
C.10分钟
D.5分钟