哪种瑜伽术语，当然也是一种瑜伽类型，字面意思为“蟠龙、力量”，或盘曲与体内的能量？（）

单项选择题ACE IFT模型中有氧基础训练的要点是什么？（）

A.通过增加训练1区的运动时间，为客户创造正面积极的体验并实现初期成功
B.逐渐增加2区训练强度至临界低于VT2
C.为提高长距离赛事的运动表现，将构建稳固的耐力基础纳入分期训练方案中
D.将训练目标从提高健康过渡至提高体适能水平

单项选择题在ACE IFT模式训练的哪一阶段时，客户的心肺训练强度应为自感用力度3-4级？（）

A.1期
B.2期
C.3期
D.4期

单项选择题引起心血管偏差的原因是什么？（）

A.通过出汗调节体温时血容量降低，引起心率代偿性增加
B.疲劳导致机体无法维持心输出量，引起心率下降
C.通过出汗调节体温时血容量降低，引起心搏量代偿性增加
D.疲劳导致机体无法维持心输出量，引起心搏量下降

单项选择题下列与第2通气阈（VT2）对应的选项是（）。

A.谈话试验阈值
B.血乳酸堆积（OBLA）
C.有氧能力
D.1区与2区的分界点

单项选择题下列哪一项训练场景最可能引起耐力运动员出现过度训练综合征？（）

A.3区的训练强度每周增加10%
B.减少每周休息的天数来配合增加的训练时间
C.通过三周时间将1区的训练时间增加20%
D.增加运动强度时，减少2区训练的总时间

单项选择题下列哪一项周训练计划的session自感用力度（session RPE）得分点为450分？（）

A.4次训练×25分钟，自感用力度为5
B.2次训练×30分钟，自感用力度为5+2次训练×20分钟，自感用力度为3
C.3次训练×30分钟，自感用力度为5
D.2次训练×30分钟，自感用力度为4+3次训练×20分钟，自感用力度为4.5

单项选择题如果客户训练时心率值等于其第二通气阈，则该客户处于三区训练模式的哪一区？（）

A.1区
B.2区
C.3区
D.以上都不是

单项选择题在ACE IFT模式下的心肺训练的哪一期应将2区低强度的训练引入客户的运动方案中？（）

A.1期
B.2期
C.3期
D.4期

单项选择题一个客户可以在他85%的最大心率下进行规律的中-高强度训练，应将该客户的体适能水平划分为（）。

A.差/一般
B.一般/中等
C.中等/良好
D.良好/优秀

单项选择题使用心率储备（HRR）计算运动靶心率的最主要的限制因素是（）。

A.靶心率必须使用卡式公式计算为%HRR形式
B.使用HRR精确计算运动方案所需的靶心率，需要实际测量最大心率与静息心率值
C.新的MHR预测方程比（MHR=220-R ）精确计算运动方案所需的靶心率需要实际测量最大心率与静息心率值
D.运动百分比例是通过人群调查建立的数据