动态技术需要脚部的动作准确果断，发力之前，将脚部移动调整到（）

单项选择题运动攀登的特点是（）

A.可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处，对难点进行反复练习
B.安全，脱落时无冲坠力，适合初学者使用
C.不依赖第二人，攀登者使用器械自我保护进行攀登
D.用BOLT作固定点，危险性低，通常只有一个绳距，很少需要自己放确保点，以追求难度为主要目的

单项选择题当一个支点的方向为竖直方向或接近竖直方向，但又很难用手从支点的上面或下面抓握，需要使用的手法是（）

A.紧握
B.开握
C.反抠
D.侧拉

单项选择题镁粉的用途不包括（）

A.吸汗
B.增加摩擦
C.增加手的粘度
D.防滑

单项选择题一般情况下，在正规攀岩速度比赛中采取的攀登方式是（）

A.自由攀登
B.顶绳攀登
C.徒手攀登
D.难度攀登

单项选择题以下关于3min台阶测试法测心肺耐力表述不正确的是（）

A.测试使用的器材有12英寸高踏板、节拍器、秒表和钟表
B.测试内容为完成运动后5s内立即测量1min脉搏数
C.一般测试前的运动时间为3min
D.运动后心率越高，其心肺功能越好

单项选择题攀岩是一个对技术有极高要求的运动，攀岩者要根据实际攀登情况改变发力部位，外侧踩点脚部的主要发力部位是（）

A.四指一侧
B.大拇指
C.脚掌
D.脚后跟

单项选择题在进行双绳下降操作时，必备技术装备不包含（）

A.下降器
B.安全带
C.主锁
D.手套

单项选择题攀登者在进行攀登时，主要依靠自我保护的是（）

A.难度攀登
B.速度攀登
C.攀石
D.速度接力

单项选择题渔人结主要的用途是（）

A.用于两条绳的连接
B.用于连接安全带
C.用于攀登的上方保护
D.用于捆绑物体

单项选择题攀岩指导员是指在（）攀岩活动中从事攀岩技能传授、科学健身指导和组织管理工作的人员。

A.群众性
B.竞技性
C.比赛性
D.尝试性