一项活动或运动视为有氧运动，必须满足哪项条件（）

单项选择题在心肺运动训练计划下，（）指的是所选择的活动模式。

A.时间
B.频率
C.类型
D.训练强度

单项选择题分级运动中，通气量与吸氧量不成比例地增加，这意味着从有氧能量生产为主向无氧能量生产为主的转变，这一点被称为（）

A.心率储备
B.代谢当量
C.摄氧量储备
D.换气阈值

单项选择题下列哪一种方法用于表示或验证客户在运动中感到吃力的程度（）

A.峰值最大心率（MHR）法
B.自我运动强度感觉表（RPE）
C.心率储备（HRR）法
D.峰值代谢当量（MET）法

单项选择题下列哪一项将运动强度与能量消耗联系起来（）

A.心率值
B.代谢当量值
C.摄氧量储备值
D.每千克最大氧气值

单项选择题下列哪种方法也被称为卡沃宁（Karvonen）法，是用于根据客户的预测最大心率和他的静息心率之间的差来确定训练强度（）

A.峰值代谢当量（MET）法
B.心率储备（HRR）法
C.峰值最大心率（MHR）法
D.自我运动强度感觉表（RPE）

单项选择题在体力消耗最大时达到的最高氧气运输和利用率被称为（）

A.摄氧量储备
B.最大心率
C.最大摄氧量
D.心率储备

单项选择题下列关于锻炼活动强度的陈述中，哪一项是正确的（）

A.中等运动量的强度范围通常大于摄氧量储备的80%
B.运动强度是通过计算心率或功率输出来确定
C.中等强度的运动活动会使普通未受过训练的健康成年人极度疲劳不堪
D.运动强度低于60%是提高整体适能和训练所必需的

单项选择题从心肺训练来看，（）是指特定活动对身体的需求水平。

A.训练强度
B.频率
C.效率
D.韧性

单项选择题从心肺训练来看，（）是指在给定时间段内（通常是每周）的训练次数。

A.训练强度
B.类型
C.时间
D.频率

单项选择题对于每周至少五天的运动频率，推荐什么样的一般有氧运动（）

A.运动活动应该是剧烈的
B.每周运动总时长至少75分钟
C.初始阶段选择的活动类型应要求训练者具备最高的技能或体适能
D.活动强度应小于摄氧量储备的60%