（）是学习动作、改进技术的最好手段。

多项选择题关于屈臂高肘划水形式，下列说法正确的是（）

A.屈臂高肘划水是目前最佳的划水技术
B.屈臂角度因泳姿和划水臂所处的位置变化而变化，与运动员个人无关
C.手掌和前臂形成更好的对水面，延长有效划水路线，从而获得更大推进效果
D.能够延长力臂、加快划水的速度、有效地动员更多的肌肉群参与运动，从而增加手臂划水的力量

单项选择题在公开水域游泳时，由于受伤、肌肉痉挛、体能下降等原因，不能继续游进时，采用（）休息等待救援，是一种非常好的自救方式。

A.抬头蛙泳
B.水上漂浮
C.反蛙泳
D.踩水

单项选择题在游泳过程中，完成手臂划水技术主要肌肉是（）

A.半膜肌
B.缝匠肌
C.小圆肌
D.骶棘肌

单项选择题运动员在自由泳项目比赛中，以下哪种情况属不犯规的行为（）

A.静止站立池底休息后继续游进
B.转身后误游入邻道后迅速回归本泳道
C.静止站立池底休息后向前蹬跃继续游进
D.借助水线游进

单项选择题在水中进行肌肉力量练习可以根据自身的体能状况，利用器材设备让肌肉得到（）训练。

A.减负荷
B.超负荷
C.无负荷
D.渐进性