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单项选择题

游泳运动员在游泳时,如何避免受伤并减少肌肉疼痛()?

A.忽视身体信号,继续训练
B.过度依赖药物缓解疼痛
C.在训练前后进行充分的热身和放松,使用正确的游泳姿势和技巧,避免受伤和减少肌肉疼痛
D.只在疼痛时休息

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