下面哪一项能有效锻炼腹直肌（）

单项选择题下面哪一项不能有效锻炼肱二头肌（）

A.哑铃交替弯举
B.锤式弯举
C.坐姿哑铃单臂弯举
D.杠铃弯举

单项选择题下面哪一项能有效锻炼三角肌前部纤维（）

A.哑铃侧平举
B.哑铃前平举
C.俯身哑铃飞鸟
D.俯身哑铃提拉

单项选择题下面哪一项能有效锻炼斜方肌中下束（）

A.直立划船
B.杠铃颈前推举
C.拉力绳侧平举
D.俯身高位划船

单项选择题无氧代谢下分解糖原后的副产物为（）

A.氧气
B.乳酸
C.磷酸
D.二氧化碳

单项选择题对于骨盆前倾的客户，需要伸展（）肌肉

A.腹肌
B.髂腰肌
C.腘绳肌
D.臀大肌

单项选择题在肌肉收缩的种类中，肌肉作功产生张力且无关节角度改变的收缩方式称为（）

A.等张收缩
B.等长收缩
C.向心收缩
D.离心收缩

单项选择题肌腱连结（）

A.骨与骨
B.肌肉与肌肉
C.肌肉与骨头
D.软骨与肌肉

单项选择题以下哪项供能方式产生乳酸堆积最多？（）

A.磷酸原
B.有氧糖酵解
C.无氧糖酵解
D.有氧氧化

单项选择题以下哪项运动是主要依靠有氧氧化供能？ （）

A.100米冲刺跑
B.跳高
C.举重
D.快步走

单项选择题俯卧撑推肩测试是主要测试以下哪个功能问题的？（）

A.肩部灵活性
B.肩部稳定性
C.髋部稳定性
D.髋部灵活性