在体育课中，使用器械时都要注意安全，以下图片中使用方法不规范的是（）

单项选择题康康在练习蹲踞式跳远时，不小心脚崴了，这是因为（）

A.跑道不平整，有杂物
B.没有做好准备活动
C.课前没有平整沙坑，坑坑洼洼
D.以上答案都对

单项选择题在篮球游戏中，乐乐在抢断过程中不小心手指戳到篮球，不一会儿手指关节开始肿起来，这时乐乐应该怎么办呢？（）

A.停止运动，赶紧用冰袋敷在手指上
B.停止运动，用手按摩受伤部位
C.用手帕包扎一下受伤部位，继续比赛
D.停止运动，赶紧用热毛巾敷在手指上消肿

单项选择题今天体育课上要练习前滚翻分腿起，你觉得准备操中以下哪节操是同学们一定要做的呢？（）

A.头颈部运动
B.踢腿运动
C.弓步压腿
D.跳跃运动

单项选择题今天体育课上老师进行了50*8的测试，康康跑完后应该做什么呢？以下哪种方法是正确的（）

A.躺地上休息
B.绕操场走了一圈
C.坐地上休息
D.喝了一大杯冰水

单项选择题小明在进行耐力跑练习中，对枯燥的绕圈跑练习很不喜欢，并产生了厌倦。采用小型校园定向越野来练习，激发了他练习耐力跑的（），提高了耐力跑水平。

A.兴趣
B.性格
C.能力
D.气质

单项选择题在热闹的体育活动中，小丽发现没有自己喜欢的项目。体育老师通过询问她的好朋友，得知小丽喜欢呼啦圈，体育老师特意拿了呼啦圈，让她随意发挥，没想到她的花样还真多，赢得了同学的阵阵掌声。这不仅提高了她的灵活性，重要的是激发了她参与体育活动的？（）

A.性格
B.兴趣
C.能力
D.气质

单项选择题初二学生小明认为学业负担比较重，每天坚持体育锻炼会耽误学习时间，自己耐力跑成绩很好，不锻炼往往比同学跑得快。下面说法正确的是？（）

A.这种想法是对的，我也这样认为。
B.这种想法是对的，身体很好，偶尔锻炼就可以。
C.这种想法是不对的，每天锻炼可以消除脑力疲劳有助于健康。
D.这种想法是对的，学业压力很大，没时间锻炼。

单项选择题小明是一位健身爱好者，经常进行各种形式的肌肉力量练习，在每次的体质测试中都能取得满分的好成绩，这说明经过力量练习小明较好地发展了肌肉力量、肌肉耐力及爆发力。以下练习方式可以发展肌肉力量的是？（）

A.举哑铃
B.拉拉力器
C.引体向上
D.以上都正确

单项选择题人体中骨骼肌纤维分2种，一是快肌纤维，特点是收缩速度快、力量大，但运动持续时间短，易疲劳，另一种是慢肌纤维，特点是收缩速度慢，力量小，但运动持续时间较长，学生小明的下肢爆发力很强，体质测试中立定跳远成绩一直保持满分，这说明小明肌肉中快肌纤维占优势，在校运动会中，小明最适宜报名的竞赛项目是？（）

A.800m跑
B.1500m跑
C.1000m跑
D.50m跑

单项选择题在一场足球比赛中，小明为了抢断对方来球，对抗中摔倒在地，扭到了脚踝，经检查显示小明脚踝无碍、骨质坚硬，这主要得益于小明每天坚持体育锻炼、具有强健的体魄，以下关于体育锻炼对骨骼的影响说法正确的是？（）

A.体育锻炼可以改善骨骼的血液供应和代谢速度
B.体育锻炼可以提高骨骼的抗断、抗弯、抗压能力
C.经常在阳光下进行锻炼，有利于钙的吸收，使骨更坚实
D.以上说法都正确