A.这种想法是对的,我也这样认为。 B.这种想法是对的,身体很好,偶尔锻炼就可以。 C.这种想法是不对的,每天锻炼可以消除脑力疲劳有助于健康。 D.这种想法是对的,学业压力很大,没时间锻炼。
单项选择题小明是一位健身爱好者,经常进行各种形式的肌肉力量练习,在每次的体质测试中都能取得满分的好成绩,这说明经过力量练习小明较好地发展了肌肉力量、肌肉耐力及爆发力。以下练习方式可以发展肌肉力量的是?()
A.举哑铃 B.拉拉力器 C.引体向上 D.以上都正确
单项选择题人体中骨骼肌纤维分2种,一是快肌纤维,特点是收缩速度快、力量大,但运动持续时间短,易疲劳,另一种是慢肌纤维,特点是收缩速度慢,力量小,但运动持续时间较长,学生小明的下肢爆发力很强,体质测试中立定跳远成绩一直保持满分,这说明小明肌肉中快肌纤维占优势,在校运动会中,小明最适宜报名的竞赛项目是?()
A.800m跑 B.1500m跑 C.1000m跑 D.50m跑
单项选择题在一场足球比赛中,小明为了抢断对方来球,对抗中摔倒在地,扭到了脚踝,经检查显示小明脚踝无碍、骨质坚硬,这主要得益于小明每天坚持体育锻炼、具有强健的体魄,以下关于体育锻炼对骨骼的影响说法正确的是?()
A.体育锻炼可以改善骨骼的血液供应和代谢速度 B.体育锻炼可以提高骨骼的抗断、抗弯、抗压能力 C.经常在阳光下进行锻炼,有利于钙的吸收,使骨更坚实 D.以上说法都正确
单项选择题小明在今年的体质测试中,50米项目取得了满分的好成绩,受到了老师的好评和表扬,你觉得要提高50米成绩,除了提高“步频”外还要提高?()
A.步长 B.时间 C.心率 D.脉搏
单项选择题校运会上,小明报名参加了“1000米”比赛项目,他以明显的优势取得了第一名并打破了校记录,获得了教师的好评和同学们的掌声,这也是小明良好耐力素质的体现,你觉得以下练习主要发展耐力素质的是?()
A.短时间跳绳 B.长时间跳绳 C.短距离游泳 D.短跑
单项选择题小丽在进行800米练习时,感觉呼吸困难、肌肉酸痛无力、动作迟缓、情绪低落等,这种状态称为“极点”,当极点出现时,以下做法正确的是?()
A.坚持运动,一段时间后身体不适的感觉会消失 B.坚持运动,一段时间后机体会重新出现呼吸均匀自如 C.坚持运动,一段时间后会出现动作轻松有力,精神振奋现象 D.以上说法都正确
单项选择题小明在体质测试中“引体向上”这个项目上又取得了满分的好成绩,成为了班级同学的偶像,你认为“引体向上”可以发展以下哪些肌肉力量?()
A.肱二头肌 B.背阔肌 C.胸大肌 D.以上都正确
单项选择题小丽参加了今年的体质测试,测试数据显示除坐位体前屈这个项目外,其他项目都达到了优秀的成绩,唯独坐位体前屈项目只达到了合格,这反映了小丽的柔韧素质不是很好,以下哪项练习可以帮助小丽发展柔韧素质?()
A.A B.B C.C D.D
单项选择题在羽毛球比赛中,学生小明反应敏捷迅速,不管长球短球,他总能够根据每个球的落点做到身体及步伐及时到位,并合理的处理来球,说明小明不仅具有高超的球技,更具有非常好的灵敏素质,以下哪项练习有助于灵敏素质发展?()
A.跳绳 B.踢毽子 C.十字象限跳 D.以上都正确
单项选择题假期中,爸爸妈妈带小明去旅游,在一次爬山的行程中,本来爸爸因担心小明体力不足想放弃爬山,但小明却坚持一定要爬上去,结果小明很轻松的就爬到了山顶,而爸爸却有些气喘吁吁。这是因为小明经常参加体育锻炼具有非常好的心肺耐力。以下练习方式可以发展心肺耐力的是?()
A.长跑 B.踢足球 C.游泳 D.以上都正确