今天体育课上老师进行了50*8的测试，康康跑完后应该做什么呢？以下哪种方法是正确的（）

单项选择题小明在进行耐力跑练习中，对枯燥的绕圈跑练习很不喜欢，并产生了厌倦。采用小型校园定向越野来练习，激发了他练习耐力跑的（），提高了耐力跑水平。

A.兴趣
B.性格
C.能力
D.气质

单项选择题在热闹的体育活动中，小丽发现没有自己喜欢的项目。体育老师通过询问她的好朋友，得知小丽喜欢呼啦圈，体育老师特意拿了呼啦圈，让她随意发挥，没想到她的花样还真多，赢得了同学的阵阵掌声。这不仅提高了她的灵活性，重要的是激发了她参与体育活动的？（）

A.性格
B.兴趣
C.能力
D.气质

单项选择题初二学生小明认为学业负担比较重，每天坚持体育锻炼会耽误学习时间，自己耐力跑成绩很好，不锻炼往往比同学跑得快。下面说法正确的是？（）

A.这种想法是对的，我也这样认为。
B.这种想法是对的，身体很好，偶尔锻炼就可以。
C.这种想法是不对的，每天锻炼可以消除脑力疲劳有助于健康。
D.这种想法是对的，学业压力很大，没时间锻炼。

单项选择题小明是一位健身爱好者，经常进行各种形式的肌肉力量练习，在每次的体质测试中都能取得满分的好成绩，这说明经过力量练习小明较好地发展了肌肉力量、肌肉耐力及爆发力。以下练习方式可以发展肌肉力量的是？（）

A.举哑铃
B.拉拉力器
C.引体向上
D.以上都正确

单项选择题人体中骨骼肌纤维分2种，一是快肌纤维，特点是收缩速度快、力量大，但运动持续时间短，易疲劳，另一种是慢肌纤维，特点是收缩速度慢，力量小，但运动持续时间较长，学生小明的下肢爆发力很强，体质测试中立定跳远成绩一直保持满分，这说明小明肌肉中快肌纤维占优势，在校运动会中，小明最适宜报名的竞赛项目是？（）

A.800m跑
B.1500m跑
C.1000m跑
D.50m跑

单项选择题在一场足球比赛中，小明为了抢断对方来球，对抗中摔倒在地，扭到了脚踝，经检查显示小明脚踝无碍、骨质坚硬，这主要得益于小明每天坚持体育锻炼、具有强健的体魄，以下关于体育锻炼对骨骼的影响说法正确的是？（）

A.体育锻炼可以改善骨骼的血液供应和代谢速度
B.体育锻炼可以提高骨骼的抗断、抗弯、抗压能力
C.经常在阳光下进行锻炼，有利于钙的吸收，使骨更坚实
D.以上说法都正确

单项选择题小明在今年的体质测试中，50米项目取得了满分的好成绩，受到了老师的好评和表扬，你觉得要提高50米成绩，除了提高“步频”外还要提高？（）

A.步长
B.时间
C.心率
D.脉搏

单项选择题校运会上，小明报名参加了“1000米”比赛项目，他以明显的优势取得了第一名并打破了校记录，获得了教师的好评和同学们的掌声，这也是小明良好耐力素质的体现，你觉得以下练习主要发展耐力素质的是？（）

A.短时间跳绳
B.长时间跳绳
C.短距离游泳
D.短跑

单项选择题小丽在进行800米练习时，感觉呼吸困难、肌肉酸痛无力、动作迟缓、情绪低落等，这种状态称为“极点”，当极点出现时，以下做法正确的是？（）

A.坚持运动，一段时间后身体不适的感觉会消失
B.坚持运动，一段时间后机体会重新出现呼吸均匀自如
C.坚持运动，一段时间后会出现动作轻松有力，精神振奋现象
D.以上说法都正确

单项选择题小明在体质测试中“引体向上”这个项目上又取得了满分的好成绩，成为了班级同学的偶像，你认为“引体向上”可以发展以下哪些肌肉力量？（）

A.肱二头肌
B.背阔肌
C.胸大肌
D.以上都正确