A.跑步 B.俯卧撑 C.游泳 D.以上都是
多项选择题()是常见的单关节练习。
A.坐姿伸膝 B.坐姿下拉 C.坐姿夹胸 D.史密斯架蹲起
单项选择题按照训练目的划分,体能训练方法可以分为力量训练方法、耐力训练方法和()。
A.准备活动训练方法B.速度训练方法C.自由阻力类训练方法D.整理活动方法
单项选择题体能训练的基本原则包括:动作第一原则、渐进性原则、适应性原则以及()
A.可逆性原则 B.个体化原则 C.周期性原则 D.以上都是
单项选择题动作第一原则要求我们确保身体该灵活的部位灵活,该稳定的部位稳定,下列属于灵活性关节的是()
A.膝关节 B.肘关节 C.足关节 D.踝关节
单项选择题从动作和能量代谢的角度来看,力量素质是以动作为载体,注重动作的灵活性、稳定性和功能化,以磷酸原供能为主的()的能力。
A.高做功强度,中做功时间 B.低做功强度,长做功时间 C.高做功强度,短做功时间 D.中做功强度,中做功时间
单项选择题形体训练中的节奏通常是()拍。
A.4 B.6 C.7 D.8
单项选择题身体躯干波浪有()
A.前波浪 B.后波浪 C.侧波浪 D.以上都是
单项选择题哪种姿态更适合进行脚部练习()。
A.站立B.坐姿C.蹲姿D.跳跃
单项选择题脚部练习可采用哪些训练方法是()
A.放松练习 B.抬腿练习 C.屈膝练习 D.勾、绷脚尖练习
单项选择题正确的坐姿可缓解()
A.腹部脂肪堆积 B.舒展背部肌肉 C.妨碍血液循环 D.以上都是