动作第一原则要求我们确保身体该灵活的部位灵活，该稳定的部位稳定，下列属于灵活性关节的是（）

单项选择题从动作和能量代谢的角度来看，力量素质是以动作为载体，注重动作的灵活性、稳定性和功能化，以磷酸原供能为主的（）的能力。

A.高做功强度，中做功时间
B.低做功强度，长做功时间
C.高做功强度，短做功时间
D.中做功强度，中做功时间

单项选择题形体训练中的节奏通常是（）拍。

A.4
B.6
C.7
D.8

单项选择题身体躯干波浪有（）

A.前波浪
B.后波浪
C.侧波浪
D.以上都是

单项选择题哪种姿态更适合进行脚部练习（）。

A.站立
B.坐姿
C.蹲姿
D.跳跃

单项选择题脚部练习可采用哪些训练方法是（）

A.放松练习
B.抬腿练习
C.屈膝练习
D.勾、绷脚尖练习

单项选择题正确的坐姿可缓解（）

A.腹部脂肪堆积
B.舒展背部肌肉
C.妨碍血液循环
D.以上都是

单项选择题人的基本姿态是指（）、坐、行、卧。

A.站
B.跳
C.走
D.跑

多项选择题击剑礼仪是击剑文化属性的展示，其初始动作包括（）

A.双脚交叉
B.脚尖分开
C.持剑的胳膊伸直
D.剑尖指地

单项选择题有效身体面积被分为（）个部分。

A.二
B.四
C.六
D.八

单项选择题重剑由剑柄、剑身和护手盘组成，全长不超过（）厘米。

A.90
B.100
C.110
D.120