髂腰肌的拉伸是（）

单项选择题下面属于普拉提大器械的是（）

A.弹力带
B.VIPR
C.壶铃
D.凯迪拉克

单项选择题以下属于百次呼吸的退阶训练的是（）

A.屈膝90度
B.只做胸部抬起
C.双腿伸直指向天花板
D.与地面保持60度

单项选择题下交叉综合症哪个肌肉是拉长的？（）

A.臀部
B.髂腰肌
C.股直肌
D.竖脊肌

单项选择题做“骨盆卷动”，开始卷动的时候骨盆做了什么运动？（）

A.前倾
B.收缩
C.侧倾
D.后倾

单项选择题仰卧卷起的注意事项下面说法不正确的是（）

A.可以增加核心的控制能力
B.可以用爆发力起来
C.改善高血压
D.可以提高脊柱的柔韧性

单项选择题哪一项不是普拉提训练的侧重点？（）

A.骨骼合理排列
B.平衡与力量
C.核心稳定与控制
D.三摩地

单项选择题以下属于站姿中立位侧面观评估点的是（）

A.外踝前一点
B.臀线中点
C.脸颊
D.肩胛骨下角

单项选择题下列叙述下肢排列正确的是（）

A.臀线中点与腘窝中点、髂后上棘在一条直线
B.臀线中点与腘窝中点、跟腱中点在一条直线
C.髂棘最高点、臀线中点与腘窝中点在一条直线
D.髂棘最高点、腘窝中点与跟腱中点在一条直线

单项选择题猫式训练中的注意事项是（）

A.不出现身体的前后位移
B.以上说法都对
C.注意肩带要缩回
D.骨盆保持前倾状态进行

单项选择题滚动如球训练中出现脊柱不适以下措施正确的是（）

A.坚持训练
B.收紧腹部
C.垫厚垫子
D.忍忍就好了