以下哪一项营养素的消耗涉及到低的心血管疾病发病率、低的癌症发病率、维持好的肠动力和调整人体血糖的吸收？（）

单项选择题以下哪个动作在怀孕妊娠的第二个和第三个月内是要避免的动作？（）

A.仰卧和俯卧
B.站姿和坐姿
C.以上两个
D.以上所有都不是

单项选择题以下哪一项是由于关节软骨退化造成的，骨关节表面缓慢的退化导致关节的炎症和疼痛？（）

A.骨质疏松
B.风湿性关节炎
C.骨量减少
D.骨关节炎

单项选择题哪两个因素导致儿童在运动时对极端温度耐受力较差？（）

A.缺少水合作用，儿童较低的最大摄氧量
B.糖酵解酶较少，更高的次最大需氧量
C.更高的次最大需氧量，较低的发汗率
D.缺少水合作用，较低的发汗率

单项选择题TRX悬吊上完成俯卧撑这个动作能有效的应用在OPT 模型的哪一时期？（）

A.时期1和2
B.时期3
C.时期4
D.时期5和6

单项选择题以下哪一个动作是闭合链练习动作的举例？（）

A.器械背阔肌下拉
B.器械腿伸展
C.卧推
D.半蹲

单项选择题壶铃俯卧位划船这个动作能有效的应用在OPT模型的哪一时期？（）

A.时期1和2
B.时期3
C.时期4
D.时期5和6

单项选择题用药球训练发展个体的爆发力，完成高速度的动作时要求（）

A.一个更小的球，通常直径小于10英寸
B.一个更轻的球，通常小于个体自身体重的10%
C.一个更大的球，通常直径20英寸
D.一个更重的球，通常大于个体自身体重的10%

单项选择题完成拉力器肱二头肌屈曲时，钢线应当放置在什么位置以提供阻力？（）

A.水平运动对抗肘关节伸展（拉动肘关节屈曲）
B.垂直运动对抗肘关节伸展（拉动肘关节屈曲）
C.垂直运动对抗肘关节屈曲（拉动肘关节伸展）
D.水平运动对抗肘关节伸展（拉动肘关节伸展）

单项选择题哪一时期的OPT训练模型是以超级组的形式先在稳定支撑的环境进行力量练习然后立马进行生物力学角度相似的稳定性动作练习，这一时期的目标是以混合的形式增加稳定性耐力、肌肥大和力量？（）

A.时期一稳定性耐力训练
B.时期二力量耐力训练
C.时期三肌肥大训练
D.时期四最大力量训练

单项选择题依据研究，肌耐力的训练需要以50-70%的1RM进行多少次的重复次数？（）

A.12-20
B.8-10
C.5-7
D.1-5