当肌肉收缩后，慢慢地还原，让肌肉始终处于紧张用力状态，从而加深对肌肉群的刺激训练方法称为（）。

单项选择题依健美训练（）的关系进行分类，有负荷固定训练法、持续训练法、间歇训练祛、动作组合训练法和重复川练法。

A.组数与次数
B.负荷与间歌
C.密度与强度
D.时间与频度

单项选择题中级健美健身锻炼课程中，每部位以安排（）动作进行锻炼为宜。

A.1个
B.2个
C.2~3个
D.3~4个

单项选择题在地板上进行的没有跳跃动作的有氧健身操运动（不包括踏板操）称为（）有氧操。

A.低强度
B.中强度
C.高强度
D.低高强度

单项选择题低强度的有氧踏板操课程包括（）。

A.简单的踏板技术
B.动作组合练习
C.地面练习和放松运动
D.以上都是

单项选择题对锻炼者柔韧性和肌肉控制水平要求更高、动作难度更大的特色课程项目是（）。

A.瑜伽初级课程
B.瑜伽高级课程
C.普拉提课程
D.有氧舞蹈课程