A.练动作 B.练肌肉 C.多关节运动热身占主导 D.动作不容易规范
单项选择题泡沫轴训练中不正确的是（）
A.泡沫轴训练在抗阻训练开始前，开始后都可以进行 B.泡沫轴训练不适合对高血压人群使用 C.泡沫轴训练每天都可以进行 D.相对训练后，训练前的泡沫轴放松更重要
单项选择题沙包训练中正确说法的是（）
A.沙包训练选择越重越好 B.沙包训练只能训练心肺 C.沙包训练可以很好的训练到力量与爆发力 D.沙包训练中腰注意，不能砸的太重
单项选择题悬挂训练中错误的说法是（）
A.两边压力不相等，不开始 B.力量不够不能训练 C.地面类动作长度为小腿中部 D.整个训练过程中，都要保持积极板式
单项选择题悬挂训练中为保持发力维持动作标准，应让主绳维持什么状态？（）
A.主绳尽量延长 B.主绳尽量缩短 C.主绳自然下垂 D.保持主绳张力
单项选择题药球抱球弓步蹲拥有了身体什么运动支柱？（）
A.位移，高低，两个运动支柱 B.旋转，高低，两个运动支柱 C.推拉，高低，两个运动支柱 D.推拉，旋转，两个运动支柱
单项选择题平衡半球初学者如何试探性对器材进行熟悉（）
A.球面向下放于地面，上球轻跳 B.球面向下放于地面，站立球上 C.球面向上放于地面，先用单脚来轻踏来试探球性 D.球面向上放于地面，进行手臂按压
单项选择题泡沫轴训练的禁忌人群不包括（）
A.肌肉过于紧张者 B.血液凝块者 C.骨质疏松者 D.脊柱受伤者
单项选择题功能性训练课程时间比例（）
A.1：4：1 B.1：3：2 C.4：1：1 D.1：1：4
单项选择题在做壶玲Swing动作过程中主要发力肌群是？（）
A.股四头肌 B.臀大肌 C.三角肌 D.背阔肌
单项选择题要进行一侧斜方肌上束的拉伸，那么以下哪组动作能够有效的进行拉伸？（） 1.头向同侧屈 2.头颈部伸 3.头向侧屈 4.头向同侧旋 5.头向对侧旋
A.1.4 B.2.3 C.1.2 D.3.4 E.2.4 F.1.5 G.2.5
