平衡半球初学者如何试探性对器材进行熟悉（）

单项选择题泡沫轴训练的禁忌人群不包括（）

A.肌肉过于紧张者
B.血液凝块者
C.骨质疏松者
D.脊柱受伤者

单项选择题功能性训练课程时间比例（）

A.1：4：1
B.1：3：2
C.4：1：1
D.1：1：4

单项选择题在做壶玲Swing动作过程中主要发力肌群是？（）

A.股四头肌
B.臀大肌
C.三角肌
D.背阔肌

单项选择题要进行一侧斜方肌上束的拉伸，那么以下哪组动作能够有效的进行拉伸？（） 1.头向同侧屈 2.头颈部伸 3.头向侧屈 4.头向同侧旋 5.头向对侧旋

A.1.4
B.2.3
C.1.2
D.3.4
E.2.4
F.1.5
G.2.5

单项选择题本体感受器中，负责感受肌肉张力变化的是？（）

A.肌腹
B.肌梭
C.肌腱
D.韧带

单项选择题在髋关节的肌群中，哪一类主要负责髋关节外展动作？（）

A.前侧肌群
B.后侧肌群
C.内侧肌群
D.外侧肌群

单项选择题下列发生在矢状面上的动作是？（）

A.肩胛骨下压
B.肘关节屈曲
C.髋关节伸展
D.腕关节旋后（外旋）

单项选择题禁止躯干屈的人群是哪一类？（）

A.肩撞击综合症
B.骨质疏松
C.腕管综合症
D.椎间盘突出

单项选择题在抗阻力训练的过程当中需要做到？（）

A.加快速度完成动作
B.强调向心离心收缩
C.重量越重越好
D.时间越长越好

单项选择题100米冲刺短跑时动用的是以下哪个功能系统？（）

A.糖酵解系统
B.磷酸原系统
C.循环系统
D.有氧氧化